Auflage_5_6_Vertrieb Seite 27

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Inhalt

27 Einfach richtig atmen Es gibt eine Sache die wir alle von Geburt an tun Tagein tagaus Meistens ist es uns gar nicht bewusst Und wenn wir darauf achten fällt es uns schon schwerer oder wir sind sogar krank Sie werden es schon erraten haben worum es geht Um das Atmen ein und aus immer wieder Kein Wunder dass unserem Atmen große Bedeutung für unser körperliches Wohlbefinden zukommt Wir haben für Sie einige Tipps zusammengestellt wie Sie einfach richtig atmen Haben Sie schon mal mitgezählt Als erwachsener Mensch atmen wir ca 15 mal pro Minute Auf den Tag hochgerechnet sind das immerhin 20 000 Atemzüge Durch das Atmen besorgt sich unser Kör per den Sauerstoff den wir zum Leben brauchen Über das Blut wird diese Lebens energie in unserem gesamten Körper ver teilt Unsere Organe brauchen den Sauer stoff um ihre Arbeit zu verrichten ein immens großer Anteil Falsches Atmen beeinträchtigt die Gesundheit So wichtig das Atmen für unser Leben ist so falsch atmen die meisten Men schen Sie atmen zu flach Damit wird der Körper zu wenig mit Sauerstoff ver sorgt und das kann zu gesundheitlichen Beeinträchtigungen führen