Auflage_5_6_Vertrieb Seite 34

Hinweis: Dies ist eine maschinenlesbare No-Flash Ansicht.
Klicken Sie hier um zur Online-Version zu gelangen.

Inhalt

34 Welche Lebensmittel machen glücklich Ein bestimmtes Nahrungsmittel das glück lich machen soll kennen Sie bestimmt alle Schokolade Kurzfristig stimmt das sicherlich dieser zarte Schmelz Doch über längere Zeit kommt es beim Happy Food also beim Essen das glücklich macht auf etwas anderes an nämlich auf die Inhaltsstoffe Entscheiden Sie sich gerade als älterer Mensch also eher für Lebensmittel mit Inhaltsstoffen die die Laune verbessern und die Stimmung heben können Selen ist essenziell für die Stimmung und kann vor Depressionen schützen Dieser Inhaltsstoff kommt vor allem in Vollkorn produkten Reis und Haferflocken vor Doch auch Nüsse Meeresfrüchte und Gemüse enthalten Selen Vitamin D ist vor allem wichtig im Herbst und im Winter wenn die UVB Strahlen nicht mehr die Vitamin D Produktion in der Haut anregen So kann es zu einer Winterdepression kommen Hier helfen Milchprodukte wie Käse Sahne oder Joghurt die viel Vitamin D enthalten Auch Fischgerichte können dazu beitragen Depressionen zu vermeiden Gerade Aal oder Lachs haben einen hohen Vitamin D Gehalt Vitamin B12 und Folsäure tragen dazu bei vor schlechter Laune und Stimmungs schwankungen zu schützen Lebensmittel wie Fleisch Fisch Eier und Milchprodukte enthalten viel Vitamin B12 Wer zu Lachs Brokkoli Tomaten Spinat oder Produkten mit Vollkorn greift nimmt auch Folsäure zu sich Nährstoffe sekundäre Pflanzenstoffe und Antioxidantien unterstützen das Immun system Und das bedeutet man wird we niger krank und das ist doch ein richtig guter Grund um glücklich zu sein Steigern Sie Ihren Werbeerfolg Jetzt regionale Anzeige schalten 0211 310 53 100 ANZEIGE 135mm x 65mm Hier könnte Ihr eigener Text stehen Der Mediahaus Verlag bietet Ihnen die Mög lichkeit eigene redaktionelle Texte zu verfassen für noch mehr Wirkung