21 offenem Fenster nicht schlafen können sollten Sie das Schlafzimmer für 10 bis 20 Minuten stoßlüften um für genügend Sauerstoff zu sorgen An schöne Dinge denken Viele Menschen neigen dazu beim Ein schlafen den Tag noch einmal Revue passie ren zu lassen und jeden einzelnen Gedanken noch einmal hin und herzuwälzen Andere lösen schon die Probleme die erst am nächsten Tag auf sie zukommen Weder das eine noch das andere ist natürlich besonders förderlich dafür in den Schlaf zu kommen Versuchen Sie sich auf ganz andere Gedanken und Bilder zu bringen die von selbst schon Ruhe ausstrahlen Zum Beispiel ein ruhiger See oder eine Blume in einer sanften Brise Und wenn das nicht hilft lenken Sie sich lieber mit Schäfchenzählen vom üblichen Stress ab Ganz wichtig Sollten alle Tipps nicht fruchten und Sie auch weiterhin Probleme beim Einschlafen haben greifen Sie nicht gleich zu Schlafmitteln sondern sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Ursachen Jetzt Anzeige in Ihrer Region schalten 0211 310 53 100 ANZEIGE 65mm x 40mm Hier könnte Ihr eigener Text stehen Fügen Sie Ihre eigene Anzeige in ein passendes redaktionelles Umfeld ein Für mehr Werbeerfolg

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