9Einstellung ändern Das ist vielleicht die schwierigste Aufgabe um durchweg gelassener im Leben zu sein Ändern Sie Ihre Wahrnehmung der Dinge und Ihre Einstellung dazu Vieles ist vielleicht gar nicht so schlimm Und das was wirklich schlimm ist verdient es nicht zu viel nega tiven Einfluss auf Ihr Leben zu haben Perfektion ist nicht alles Der Anspruch immer perfekt zu sein macht es schwierig gelassen zu bleiben Denn Perfektion ist eigentlich nicht zu erreichen Und ganz gleich wie gut Sie in einer Sache sind Etwas fehlt immer bis zur Vollendung Gehen Sie gelassen an die Dinge heran und geben Sie einfach Ihr Bestes Das reicht völlig aus Die Fehler anderer akzeptieren Ja das Leben ist nicht perfekt Und das trifft auch auf die Handlungen Ihrer Mit menschen zu Manche Fehler sind wirklich so schlimm dass man sich mit aller Intensi tät darum kümmern muss Aber die meisten Fehler seien wir ehrlich zu uns selbst sind eher Bagatellen die längst nicht ein so großes Aufregungspotenzial haben Gehen Sie in sich und fragen Sie sich wie viel es braucht um mit bestimmen Fehlern umzugehen Das erleichtert das Leben ungemein Souveränität ist Trumpf Gehen Sie souverän mit Problemen um Analysieren Sie sie und finden Sie eine Lösung die muss auch nicht perfekt sein die Sie mit Gelassenheit realisieren Das hat nicht nur eine positive Wirkung auf Ihre Umwelt sondern auch auf Sie selbst Ja vielleicht finden Sie sich sogar einfach mit einem Problem ab und leben gelassen weiter Erst einmal durchatmen Verfallen Sie auch in stressigen Situationen nicht in Hektik Atmen Sie erst einmal durch überlegen Sie in Ruhe was zu tun ist und handeln Sie dann dementspre chend Und dieses tiefe Durchatmen ist durchaus wörtlich gemeint Man gewinnt gleichzeitig Zeit und Abstand Ausgleich finden Es gibt viele Strategien die Sie dabei unterstützen können gelassener zu werden Atemübungen um wieder zu sich selbst zu finden Mediation am besten unter der Anleitung von Profis Sport um sich mal so richtig auszu powern Entspannungsübungen wie progressive Muskelrelaxion PMR um dem Alltag entspannter gegenüberzutreten Schlafen lesen Fernsehen schauen alles was Ihnen hilft um wieder zu neuen Kräften zu kommen Ein Hobby das Sie fordert Wir wünschen Ihnen viel Gelassenheit für alles was da kommt

Hinweis: Dies ist eine maschinenlesbare No-Flash Ansicht.
Klicken Sie hier um zur Online-Version zu gelangen.